时间: 2025-07-03 22:38:57 来源: y4r.6z301.cn 作者: 探索
摘要 ：心思咨询师怎么看待很爱哭的心思来访者呢？彻底不必有心思担负 。在心思咨询过程中 ，咨询哭泣是待爱很常见的事 。最重要的心思仍是和心思咨询师沟通 ，打破自己的咨询疑虑 ，找到针对你个人有用的待爱应对办法。
心思咨询师怎么看待很爱哭的心思来访者呢？彻底不必有心思担负。在心思咨询过程中 ，咨询哭泣是待爱很常见的事 。
需求考虑到下面这几个问题 ：
能够放声哭泣，心思也是咨询一种才能 。
哭泣是待爱有优点的 。
01.能够放声哭泣 ，心思也是咨询一种才能 。
人是待爱有哭泣愿望的 ，但它不是一件简单的事 。对一些人来说 ，并不能那么随心肠哭泣 。表达情感的程度每个人都不尽相同 。有的人会莫名的哭泣 ，有的人从出世之后就没哭过了；有的人只在人生中大工作的时分哭泣 ，有的人看喜剧也会落泪 。
还有一类人夹在这个规模中心 ，他们想哭可是哭不出来 ，或许他们只能在一个人的时分哭 。所以才在医治中不会哭泣 。但假如在想哭的时分忍住 ，他们的情感也会被堵住 。
这种情况下 ，咨询师也无法彻底了解来访者的心情情况 ，医治作用就会大打折扣。
。 02.哭泣的优点。
心情的表达 ，包含哭泣，对咱们的疗愈之旅是十分重要的 。而且研讨显现 ，哭声越激烈 ，优点就越大。
哭是很好的压力开释的时机，能够协助人们到达心情的发泄 。
哭泣能够让咱们窥视到心里深处，而且增进咨询师对你的了解 。
最近的一项研讨对1000名女人的哭泣习气进行了查询 ，发现只要三分之一的女人在哭泣次数变少后心情有所改善 。
03.应对办法 。
回到问题上来 。客户是天主 ，假如来访者想“不受压抑地哭”，咨询师反而需求协助客户这样做。
但假如哭泣真的给你带来了很大的心思压力 ，你也能够试试以下办法来削减焦虑 ：
。（1）探究你心里最深处的妨碍是什么 ：
你为什么对流眼泪感到惧怕，愧疚 ？是因为以为“爱情便是脆弱”吗 ？
曩昔当你在他人面前哭的时分，有什么欠好的工作发生吗？
你觉得假如你哭了会发生什么 ？咨询师会轻视你嘛 ，或许觉得手足无措 ？
你哭有什么优点 ？你不哭又有什么优点 ？
这些问题 ，都能够在咨询中使用起来，和咨询师深化评论。
。 （2）系统脱敏 ：
假如咱们议论的是一种对哭泣或被人看到哭泣的惊骇 ，或许能够学习系统脱敏的技巧 。
这包含逐渐暴露在会发生惊骇的影响下 ，一起强逼自己放松 。具体来说 ，你能够幻想一下哭泣 。然后放松；幻想一下在你的咨询师面前哭泣 。然后再次放松 。或许 ，在她的候诊室里哭泣 ，在医治过程中持续哭泣，然后强逼自己放松。一朝一夕 ，就可能对哭泣发生脱敏 。
。 可是 ，最重要的仍是和心思咨询师沟通，打破自己的疑虑 ，找到针对你个人有用的应对办法 。
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