摘要 ：在心理学上
，恋爱累快情感吸血鬼（Energy Vampires）
，速区他们靠啃咬对方的分情情感和能量为生 ，却给对方形成不易发觉的感吸、长时间且丧命的血鬼损伤 。  有这样一对十分不相配的恋爱累快夫妻 ，老公是速区一个华裔摄影师 ，神采飞扬，分情满腹才调
，感吸而妻子却满头白发
，血鬼神态疲乏，恋爱累快目光无神 。速区 一个魅力十足的分情男人和一个变老臃肿
，萎靡不振地女性
，感吸为什么会在一同
？血鬼 在外人看来
，老公深爱着妻子
，常常对着镜头表达爱意。 可事实上 ，他常常不回家 ，斡旋于各个情人之间 。 曾经是媒体高管的妻子 ，在他寂寂无名时给予了他辅导、经济和机会上的支撑 ，帮他走向了成功，却因而献身了自己的工作 。 这个老公像是吸血鬼相同 ，在妻子身上汲取营养
，形成了一种变形的共生 。 在心理学上
，这种人被称为情感吸血鬼（Energy Vampires），他们靠啃咬对方的情感和能量为生 ，却给对方形成不易发觉的
、长时间且丧命的损伤。 。01.过度共情者是情感吸血鬼的抱负猎物
。 在联络中，被吸血的常常是一个过度共情者 ，关于这类人来说 ，没有什么比治好或解救一个人更有成就感
。 他们习气行善积德，最大程度地谅解他人的苦楚 ，用支付来承认自己的价值 ，“被需求”的感觉让他们沉浸。 而情感吸血鬼 ，长于卖惨 ，向他人请求垂怜，让对方毫不勉强地让自己啃咬 。 当情感吸血鬼和过度共情者树立起了安稳的联络
，情感吸血鬼还会进一步展开攻势 ，他们使用对过度共情者的了解 ，炸毁恋人的自傲和愿望
，耳濡目染地让对方为自己所用 。 过度共情者可能会感到苍茫和无助 ，觉得自己配不上恋人 ，但他们的解决方法是支付更多，以期感动恋人 。 但这注定是无用的
，情感吸血鬼想得到恋人的注意力、情感、金钱、性和位置 ，却不会留下任何温暖
，当ta发现自己的需求不能被满意时 ，会马上扔掉对方
，寻觅下一个目标 。 。 02.怎么快速区分情感吸血鬼 ？ 心理学家伯恩斯坦说
：使自己发狂的人患的是神经症或是精神失常 ，使他人发狂的人患的却是人格障碍。 情感吸血鬼对他人张狂进行情感勒索
，一般是由于本身患有人格障碍
。
。不论哪种类型的吸血鬼
，一般都有着以下特征 ： 。 1.表里不一。 情感吸血鬼十分在乎自己的形象 ，他们拿手用夸姣的言语包装自己 ，例如倾吐自己凄惨的经向来交换他人的爱怜怜惜
。许多情感吸血鬼都展示自己仁慈而赋有怜惜心的假象来招引过度共情者
。许多满口平和缓爱的艺术家 ，在生活中却可能是最冷酷的人 。 。 2.拿手进犯你的感触 。 情感吸血鬼一般只介意自己的感触 ，对方的表达时
，他们喜爱用“YES ，BUT”的句式，来大举镇压对方 ，过度共情者的感触在这段联络里是被忽视的 。 情感吸血鬼们一般十分有魅力
，谈锋很好 ，拿手偷换概念
，不让自己落入劣势 ，随时随地将他人当作心情垃圾桶 ，或许随意使唤 。 他们用进犯性的言语对过度共情者施加压力 ，来逼对方就范 ，满意自己的感触。 。 3.少支付 ，多讨取。 情感吸血鬼会让你在这段联络里一向有种不公平感
。由于他们总是说的太多 ，做得太少
。 情感吸血鬼很可能看起来是关怀你的那个人，但他们仅仅动动嘴皮子，就心安理得地享用过度共情者的支付 ，比及对方的使用价值殆尽，情感吸血鬼就会显露他们最尖刻的一面 ，蹂躏过度共情者的情感以驱赶他们脱离。 。 4.惹是生非的责怪 。 当过度共情者表达自己苦楚的感触时，情感吸血鬼会挑选完全不倾听 ，而且不断为自己的行为找出合理性 ，回绝为自己的行为担任
，想尽方法证明对方才是无理的一方 。 而过度共情者常常体验到情感掠夺 ，当过度共情者变得越来越苦楚而失控时
，情感吸血鬼这时耸耸肩轻飘飘地说一句
：“你看吧 ，发狂的那个人是你 ，我才是理性的”
，轻轻松松地送上压死骆驼的最终一根稻草 。 。 5.以自我为中心
。 情感吸血鬼一直需求占据自己在联络里的控制权
。 当情感吸血鬼和多年的伴侣分隔后 ，找到新伴侣的速度
，会让人置疑他对之前的伴侣到底有没有过爱情
。 事实上，任何一个伴侣对情感吸血鬼来说，仅仅一个自恋供给来历 。情感吸血鬼独爱的是自己 ，却短少与人实在共情的才能 ，尽管他们常常扮演共情
。 假如无法为所欲为 ，他们就会大发脾气。当你看穿并指出他们的过错 ，会换回他最歇斯底里的愤恨。 事实上
，情感吸血鬼心里充溢惊骇 ，他们不相信健康的共处形式能得到他们想要的 ，他们接受不起得不到的冲击，坚信只要使出强硬手段，才会有人注重他们的需求 。
。 03.过度共情者的自救之路。 当过度共情者身处一段优待性的 、不健康的联络中时 ，要怎么样才能够走出一段被吸血的联络
？下面有几点主张 ：
。 1 、审视对方的逻辑。 从头考虑情感吸血鬼拟定的条条框框，看清楚他们种种不合理的逻辑 ，跳出对方的规矩，并拟定你自己的准则 。 当你学会消解 、回绝和反击情感吸血鬼的进犯的时分，你就能放过自己
。 伯恩斯坦在他的书《警觉你身边的情感吸血鬼》说
，“你对吸血鬼越了解
，他们就越难控制你。”
。 。 2.找到自己的重心 。 坚持准则，学会面临自己心里实在的感触
，成为一个健康的
、整合的 、心情激烈的人
，坚持一个中心的自我一致感，不要被时间改动的感触损坏。 过度共情者需求理解 ，自己没有职责不计价值坚持平和 。 当过度共情者有了满足强壮的自我之后 ，就不会再过度需求他人认可，也不会由于惧怕他人气愤而再三退让。当惊骇消失后，就能够完全卸下为他人承当的职责
。 。 3.树立起心里坚实鸿沟的姿态 。 作为共情才能强的过度共情者 ，即便是有意识地避开情感吸血鬼
，也简单被另一个人的心情影响，这个时分能够选用冥想等方法 ，加强自己心念的控制力 。 4.鼓起勇气切断联络 。 不再与那些让你衰弱的人往来。为什么一些过度共情者极度苦楚却不脱离吸血鬼 ？由于对很多人来说，已知的苦楚好过不知道的美好的 ，人对不知道事物往往难以有足够的勇气 。 情感吸血鬼人格障碍理性分析未来需求接受的苦楚 ，以及改进的可能性 ，相信你心中就会有挑选的答案。 。 5.培育心情弹性
，就像练习肌肉
。 大脑实际上从未中止改动与学习 。健康地具有同理心 ，意味着在坚持敏感性的一起 ，不会容易受他人负面的心情影响，你能够练习自己对正在产生的工作坚持清醒 ，不会容易被它炸毁 。你需求学会处理各式各样的感触 ，而不是被它分配。 。 6.自我疗愈
，成为一个心里独立没有缺口的人 。 许多过度过度共情者会一而再再而三遇到吸血鬼 ，是由于仍是没有找到持久的避难所
。 。未疗愈的内涵创伤，会招引“能量吸血鬼”前来依靠 。假如被吸血者不去修正心里的缺口，很可能会一次又一次引来新的吸血鬼 ，重蹈覆辙。 过度共情者总能辨认他人心里最深处不为人知的苦楚
，企图经过治好他人来治好自己，却不断从自己生命里掏出巴结和献身，为坚持联络承当了太多的分量 。这时分过度共情者应该考虑这是由于爱，仍是淹没本钱形成的执念
。 当你发觉出一段联络里情感的活动不公平常 ，提前做出改动，是中止苦楚最好的方法。美好归于勇敢者 。 。 参考材料 ： 《情感吸血鬼——怎么辨认并逃离病态联络》克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普
。 《警觉你身边的情感吸血鬼》阿尔伯特.J.伯恩斯坦。 《情感勒索》苏珊·福沃德&唐娜·弗雷泽
。
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