摘要
 ：在日子中身边的经过技巧亲人或朋友会呈现心情低落的时分，一般咱们要怎么做呢
？心思安慰是种最常用的办法
 ，安慰人也要讲心思技巧，安慰要根据对方的情绪心思活动 ，给予最交心的低落的朋劝慰 。

　　怎么经过心思技巧安慰心情低落的经过技巧朋友？每个人都不免有心情低落的时分 ，这时最需求的心思，便是安慰来自亲人与朋友的安慰。不过有的情绪人在心情低落的时分会期望进入一个安静的环境 ，但恰当的低落的朋关怀以及劝说会为这个人供给更多的温暖。许多人在丢失与苦楚面前，经过技巧总会显得不知所措，心思除了说些空泛的安慰话  ，真实不知道该做些什么 。情绪怎么经过心思技巧安慰心情低落的低落的朋朋友 ？

　　要倾听对方的苦恼：

　　因为日子体会 、家庭布景、所受的教育等不同 ，形成了每个人关于苦恼的不同了解 。因而 ，当企图去安慰一个人时，首先要了解他的苦恼
。安慰人，听比说重要。一颗懊丧的心需求的是温顺倾听的耳朵，而非逻辑敏锐 
、头头是道的脑袋
。倾听是用咱们的耳朵和心去听对方的声响，不要诘问工作的来龙去脉 ，也不要急于做判别 ，要给对方空间 ，让他能够自由地表达自己的感触。倾听时
，要感同身受 ，对方会察觉到咱们心里的动摇 。假如咱们对他的遭受能够“哀痛着他的哀痛 ，美好着他的美好” ，对被安慰者而言，这便是给予他的最好的协助。

　　给对方一个拥抱：

　　无论是对你的朋友仍是你自己，拥抱都是大有益处的。科学证明，拥抱能够影响大脑分泌出催产素，让你在与密切的恋人或是朋友共处时 ，取得温暖美好的感觉。这种由后脑垂腺制作的激素 ，能够缓解压力
，改进心情 。所以，假如想让你的朋友略微高兴一点 ，就记住给他们一个拥抱吧。

　　要感同身受：

　　对方会察觉到咱们心里的动摇。假如咱们对他的遭受能够“哀痛着他的哀痛 ，美好着他的美好” ，对被安慰者而言 ，这便是给予他的最好的协助 。

　　陪他们闲逛 ：

　　有些时分，最简略的方法反而是最有用的 ，不需求玩什么特别的游戏，不需求长途旅行
，陪着你的朋友四处逛逛，发发愣，就会很治好。有心思学研讨显现，和洽朋友一同打发时刻 ，关于心思减压极有协助。不管怎么说，和你喜爱的人共处时，“做什么”并非最重要的 ，“在一同”才是要害。

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