摘要 ：“我喜爱你 ，喜欢想逃但又想逃离你 ！但又”- 密切联络惊骇 ，喜欢想逃不是但又他不想跟人树立密切联络 ，而是喜欢想逃惧怕一旦树立联络后，会从中遭到损伤 、但又遭到捆绑和操控
，喜欢想逃乃至终究会让自己绝望。但又  克里斯多福·孟在《密切联络》一书中说到：寻觅真诚永久的喜欢想逃密切联络 ，其实便是但又寻觅自我 。 由此可见 ，喜欢想逃密切联络对人的但又重要性 ，是喜欢想逃非比寻常的
。 前段时间 ，但又微博上呈现一个论题 ：“我真是喜欢想逃太不适合密切联络了”。 
在咱们现实日子中
，其实有许多人都有相似的行为 。从心思学上讲，这种行为叫做
：“密切联络惊骇”
。 今日就跟咱们聊聊什么是“密切联络惊骇”
？它是怎么产生的 ？咱们又该怎么战胜它 ？
。 爱 ，是想要触碰却又伸回手 。 电视剧《欢乐颂》里的安迪 ，其实
，便是一位典型的“密切联络惊骇”症患者 。 尽管安迪表面姣好
，工作也很超卓 ，但便是这么一位优异的女孩子，在爱情方面却是一片空白 。后来，经过交际软件虚 ，她结识了奇点
。两个人无话不谈
，乃至在各个方面也都很符合 。之后 ，确认了男女朋友的联络
。
但即便如此 ，安迪仍是很抵抗跟奇点的密切触摸 。乃至会在奇点拥抱和亲吻自己的时分 ，感到不安和恶感
。她之所以有这种反响，跟自己的身世有很大联络 。 安迪从小在孤儿院长大
，被领养后就去了美国 。由于生长布景的特别 ，让她从小到大都极度缺少安全感
。在她内心深处 ，一向以为
，不管遇到任何事 ，都只能靠自己 。正由于这样 ，她一向是不信赖任何人和任何一段爱情的。
。她惧怕失掉；惧怕遭到损伤；惧怕再次被扔掉 。 因而 ，即便再喜爱奇点
，她的榜首反响仍然是逃离和否定 ，而且回绝密切触摸
。 由于惧怕花的凋谢，所以一开始，就回绝播撒种子 。 曾经有个独身的女同事跟咱们说 ： 我不知道自己是不是有问题
？分明很想谈爱情
，分明自己对他也很感兴趣 ，但等他跟我表达的时分 ，我就忽然觉得很冲突
。 其实，咱们身边有许多这样的人 。
分明很巴望一段密切联络 ，但又亲身把这段联络炸毁。 罗兰·米勒在《密切联络》一书中写到
： 与他人接近我会不自在 。我想要爱情接近的联络 ，但彻底信赖或依托他人是很困难的。 我忧虑假如让自己与他人太接近会遭到损伤
。 他们给自己立了一面心墙 ，把一切想和他们接近的人
，都挡在墙外 。 他们用厚厚的铠甲来维护自己 ，内心深处其实极度巴望被爱 。 不是我不行爱
，是我不敢容易爱
。 在综艺节目《咱们爱情吧》中 ，女嘉宾夏夏和男嘉宾肖艺能约会时 ，夏夏被肖艺能诘问了N遍有关成婚的问题。 前几次 ，夏夏都是躲避答复问题。直到终究一次被肖艺能诘问后，才彻底不由得掩面哭泣
。也是这时分 ，咱们才知道 ，原本在参与节目之前
，夏夏有过一段铭肌镂骨的爱情。
原本两个人爱情很安稳 ，乃至也有了成婚的计划，但后来夏夏家里呈现变故
，她也不得不扛起养家的重担。一起 ，这段爱情也画上了句号
。 由于这段爱情的影响，导致夏夏很长一段时间不敢触摸爱情 ，便是惧怕自己会成为他人的担负
。现在，肖艺能的体现充溢担任 ，但对夏夏来讲，只会让自己更有担负 、更惧怕 。 不是她不喜爱对方 ，仅仅她痛过之后，不敢再爱 。 。由于惧怕成为担负，所以不敢再承受爱 。 电影《这个杀手不太冷》 ，叙述的是职业杀手莱昂无意间救了一个全家被杀戮的小女子玛蒂尔达
，而且他还和小女子互生情愫 ，终究他为了救玛蒂尔达而身亡的故事 。
其实 ，在他们这段爱情联络中
，是玛蒂尔达自动先向莱昂表达的爱意
。面临她的热心
，莱昂一开始的心情是十分冲突的 。可是 ，在之后共处中 ，两个人才互生情愫
，成为了互相的依托 。 不管是夏夏 ，仍是莱昂 ，他们这种一开始就回绝的行为 ，其实都是对密切联络的惊骇
。 奥地利心思学家奥托·兰克说过一句比方来描述这样的惊骇
：由于惧怕还账 ，而不敢借钱；由于惧怕逝世 ，而不敢活着 。 他们对密切联络的惊骇 ，并不意味着他们便是惧怕爱，而是惧怕爱了之后没有好结果。 但，密切联络是无处不在的，爱也是无处不在的 ，躲避解决不了一切问题 。 正如俾斯麦说的那样 ：人不能由于惧怕逝世而去自杀。 所以 ，咱们也不能由于对密切联络惊骇 ，而不去树立密切联络 。 。有些爱
，或许不说出口 ，会显得宝贵 。但只要说出口 ，才会有更多的或许 。 。遇见爱情时 ，咱们要英勇点
。 电影《一个叫欧维的男人决议去死》中，男主欧维从小就习气受挫 ，而且还相继失掉了母亲和父亲，被逼挑选独立。 凄惨的命运教会他 ：跟他人树立密切联络都是白费的
，只会让自己绝望 。 所以 ，他常常大力阻止任意收支的私家车，大声喝骂随地大小便的猫狗 ，对没有次序的日子难以忍受。 因而
，成为了小镇上人人都避之只怕不及的 。“阴间恶邻” 。 。 对他而言
，只要这样做，才干跟一切人失掉联络，也才干取得安全感 。 直到他在列车上遇到妻子索尼娅 ，这样的局势才被打破
。
她，阳光浪漫
，一向对日子充溢浅笑。她 ，会在夜里摆上烛光晚餐
，教会死板的欧维跳舞 。 她，没有诉苦欧维的不解风情，而是带他才智国际的美丽 。 即便她在事故中失掉双腿和孩子 ，也没能阻挠她完结一边安慰欧维 ，一边坐在轮椅上把一群“坏”学生教成优等生的豪举
。 由于索尼娅 ，欧维才得以解救 。 对患有“ 。密切联络惊骇
。”症的欧维来说 ，不是他不想跟人树立密切联络 ，而是惧怕一旦树立联络后 ，会从中遭到损伤
、遭到捆绑和操控 ，乃至终究会让自己绝望等等。 由于惧怕产生这样的事 ，所以他才会一开始根绝密切联络 。 其实 ，这种主意是过错的 。 首要 ，咱们要知道“密切联络惊骇”症
，并不是一种疾病
，它仅仅处理人际联络时一种过错的手法，它更是一张纸老虎，咱们彻底有勇气和才能捅破它 。
认知疗法技能以为
，“密切联络惊骇”能够经过以下两种方法来战胜： 。 对前期伤口进行探究和认知
。 让自己开释之前被压抑的心情，学会勇于表达 ，从本源上消除惊骇的原因，协助咱们自己为树立密切联络打下根底。 。改动想要逃离密切联络的主意 ，重获安全感 。 密切惊骇者十分缺少安全感 ，他们以为密切的联络通常会带来苦楚的体会
，或是导致密切目标的损失 。所以，战胜惊骇的关键是让他们重获安全感 。 首要
，咱们要做的便是 ，改动自己一向想逃离密切联络的主意。放下自己的防护
，试着跟自己相对信赖的人树立密切联络
，把自己的心事项对方裸露。 其次 ，寻觅自我 。没有人能年复一年地活在热心浪漫的密切联络中，但咱们能在密切联络的旅途中，学会面临最好和最糟的自己 ，学会承受和甩手，终究找到通往爱和夸姣的桥梁 。 当咱们坚持决心
，用正确的方法做出改动
，而且坚持着对国际的好心的时分 ，你总会在拥堵的人生列车上 ，遇到你的“索尼娅” 。 这时 ，不管咱们挑选什么 ，都不会影响咱们享用人生的夸姣 。 期望下次遇见爱情时，你能再英勇点 ，不必英勇太多 ，敢爱就好。
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