摘要 ：和他人吵架时 ，和人怎样才干占有优势 ？吵架才干什么是交流金字塔 ？吵架是手法不是意图 ，尤其在面临重要的时样什交人的时分 ，最重要的占有字塔不是“我要赢”，而是优势“怎样评论才干处理这个问题”
。  和他人吵架时 ，流金怎样才干占有优势
？和人什么是交流金字塔 ？想要逢吵必赢 ，你或许需求了解一下“交流金字塔” 。吵架才干 。时样什交 01.什么是占有字塔交流金字塔 ？ 针对交流的方法 ，美国闻名技能作家保罗·格雷厄姆 (Paul Graham)曾提出过一个名为“交流金字塔”（也叫辩驳金字塔）的优势模型
，把日常的流金争辩、辩驳依照从初级到高档的和人次第 ，分成了7种 ，吵架才干越往上的时样什交辩驳方法越少人懂得运用 ，但一同也越有用
。 1-3层 ，被认为是毫无意义的低水平争持； 4-5层，是正常水平的争辩和辩驳； 6-7层则是高质量的辩驳 ，一般到了这个阶段 ，才干在吵架中占有显着优势。 当咱们用交流金字塔来对照自己日常的争持时 ，不难发现自己总是吵输的一些原因 。
。 （1）争持“为杠而杠” ，心情宣泄过多。 有一类人之所以被人称为“杠精”
，为人所不喜，便是由于他们的争持方法永久停留在最底的1-3层
。 即以宣泄心情为主
，多选用谩骂、含糊焦点 、上纲上线等方法进犯他人 ，但从来不针对中心问题宣布有用的定见，给人一种无理取闹的感觉。 比方 ，搭档主张你多触摸盛行的事物，正常情况下 ，就算不附和 ，也大约会说 ：“我对太盛行的东西不太感兴趣 。”。 但杠精思想的人，则多半会反口一句
：“盛行的东西就好吗 ？你怎样不说盛行性感冒 ？” 。 又或许 ，妻子跟老公聊起某朋友作业尽力，靠创业赚了钱，正常的辩驳应该是 ：“我觉得钱不是最重要的，家庭和健康都比钱重要 。” 。 但杠精多半会含糊焦点 ：“他仅仅命运好
，咱们曾经一同作业的时分 ，他连我都比不上 。”
。 这种无理搅三分 、为杠而杠的说法方法 ，看似能逞一时唇舌之快 ，“挺爽的” ，但实际上很简略把天聊死 ，趁便收成对方的轻视
，一来二去
，成为他人眼中的杠精 。 。 （2）吵不到点上 ，总被带歪。 也便是 ：无法针对对方的首要观念进行辩驳
，反而简略被对方带偏。 就算咱们有幸脱离“杠精”的思想方法
，也不代表就能逢吵必赢了 ，更多人遭受的这样一种窘境 ：吵了半响 ，发现吵的底子就不是一回事 ，登时觉得憋屈死了 ，觉也睡不着，总感觉自己没发挥好 。 这种心情其实很好了解 ，心理学上有一个“未完成情结”的概念 ，指但但凡未完成的 、不能完美处理的工作 ，往往更简略令人记忆犹新。 咱们之所以吵完架之后越想越憋屈
，是由于这场架并没有处理问题；之所以吵完也没处理问题 ，是由于在不知不觉中 ，吵架的关键就歪掉了。 最常见的比方 ，便是许多伴侣在争持中 ，很喜欢“炒冷饭”
。 原本两人仅仅在评论一个比方“吃完饭没洗碗” 、“忘记了买礼物”这样的小问题 ，但忽然其间一方说 ：“就好像曾经XXX时分的那件事那样 ，你便是不关怀我/自私/没上进心
。” 。 这句话一出 ，评论的气氛忽然变味，尤其是当另一方刚好对曾经那件事耿耿于怀的时分 ，争辩就会变成争持，并且论题越来越违背开端的想象 ，吵到终究
，谁也不记得处理最初的问题了 ，而是单纯相互诉苦 ，宣泄心情
，都觉得自己很冤枉。 可见，争持的关键并不在于时长
、心情或心情 ，而是内容。只需中心不放在要评论的工作自身上面
，再多的争持也只会是无用功，且十分伤爱情，闹欠好
，便是分手/断交的下场 。 。 （3）不达时宜的缄默沉静。 信赖许多人都遇过这种情形
：两个人正在吵架 ，忽然一方说
：“唉我不跟你吵了”
，“就当你赢了 ，行了吧”，随后回绝讲话 ，另一方则一口气憋在心里
，反而更气愤了
。 这也是许多人在吵架中会误踩的“雷区”，虽然“缄默沉静是金” ，但吵架中忽然呈现的缄默沉静 ，本质上并无法平息抵触 ，反而令对方觉得你逃避问题 ，久而久之还会构成冷暴力 。 常常这样做的人
，或许是心理上的“抵触逃避品格” ，看似“以和为贵”
，实则不愿正视问题
，让对立在缄默沉静中不断发酵，终究会迎来迸发的一天 。 。 02.咱们究竟要怎样高效吵架
？ 说了这么多吵架中会踩的雷 ，也是时分说说，真实高质量的吵架 ，应该是怎样样的 ？ 如上文所言
，吵架本质上是一种交流的方法，所以真实高档的吵架，关键并不在于“吵”，而在于用交流来处理问题 ，是争辩 ，而非宣泄 。 所以 ，以下有一些关于高质量吵架的主张
，供小伙伴们参阅
： （1）时刻紧扣问题中心 ，把握主导权 。 网上有句话是这样说的 ：“永久不要和一个傻瓜争辩
，由于他会把你拉到和他相同的高度
，然后用丰厚的经历打败你” 。 也就说 ，评论或辩驳时 ，要把主动权把握在自己手里 。 在一方心情激动且含糊焦点的情况下 ，咱们很简略被带偏 ，因而要提示自己坚持镇定沉着 ，确保每句话都能环绕首要想评论的问题 。 比方情侣吵架 ，当一方理亏的时分，很简略会把对立扩大化 ，“你跟你爸/妈相同
，都那么蛮不讲理 。” 。 你假如回应 ：“我爸/妈怎样了 ？他们还没说你呢 ！”就意味着现已被带偏 ，接下来的争持就更没完没了了 。 但你假如说 ：“今日这事跟我爸妈无关 ，并且我现在不便是和你讲道理吗
？你觉得我有哪里说得不对，虽然提出来。”既能防止搬运焦点，也开了话头 ，让对方针对问题自身进行评论 ，然后进行更好的交流。 当然 ，假如你面临的是不那么重要的人
，比方一般搭档、路人
，当他们开端含糊焦点的时分
，你只需说一句
：“你都跑题了”，作用就现已满足拔群了。 。（2）把握“非暴力交流” ，越吵爱情越好 。 上述手法能够帮你吵赢 ，不受无谓的冤枉 。但关于一段亲密联络来说
，吵赢并非终究意图，由于爱比输赢愈加重要。吵完之后 ，问题能处理，一同还不伤爱情，才是最高档的吵架方法。 心理学家马歇尔.卢森堡(Marshall B.Rosenberg）提出过一种名叫“非暴力交流”言语形式
，又被称为“爱的言语”，意图是使人在交流的一同 ，能够互相共情 ，调和共处
，在应对吵架的层面上十分适用 。 非暴力交流的4个关键是
：调查 、感触
、需求 、恳求 。 调查
： 调查他人及其行为 ，而不评判
、责怪或以其他方法进行剖析 。 比方
，在人吵架的时分 ，咱们很天然会作出一些评判，比方“你话太多了”、“你这也太笨了吧”
、“说了多少次了你这样做不对”
，说者无心 ，但极简略激起对方的恶感。 正确的做法是
，不妄加评论 ，而是客观地叙述对方做了什么 ，比方“在我说话的时分 ，你总是打断我” 、“没有通过我的附和 ，你就翻我手机” 、“你每天回来都要打最少２小时游戏，也不跟我说话”。 。 感触 ： 在交流顶用言语清晰说出自己的感触 ，而非运用表情和肢体言语。 比方 ，当你气愤时
，不要用大声的口气以及夸大的动作表达愤恨
，而是直接理解地告知对方
：“这让我觉得有点气愤/得罪”； 这或许超出许多人的认知
，由于在争持中
，许多人都觉得“不必我说
，莫非TA看不出我很气愤吗
？” 。 这是现实不假，但其实 ，激烈的心情表达 ，很简略会令对方也变得心情激动，然后听不进去你的话
。而镇定的言语更能让对方发生共情的反思
，让你们的交流事半功倍。 。 需求： 直接告知对方 ，自己真实需求什么
，而不是选用诉苦 、责怪 、要挟等消沉方法
。 比方 ，当你想信口开河“你从不关怀我”的时分，无妨改变一下方法 ：“我需求得到你的支撑和陪同”。 “你再翻我手机 ，我就不理你了” ，能够变成“我需求你的信赖和尊重 。” 。 “咱们生活习惯这么不同 ，几乎无法处” ，能够变成“咱们需求相互姑息 。”。
。 恳求 ： 提出一个两边都能承受的
、行之有用的主张 ，而非单独面的要求
。 比方 ，你不期望伴侣打游戏
，但不要说“你今后都禁绝打游戏” ，而是提出主张 ：“我觉得咱们每天都能够花一个小时的时刻 ，一同聊天和看电视” 。 你不期望伴侣偷翻你手机
，不要说“今后禁绝翻我手机” ，而是给出处理计划 ：“你能够把指纹录进我手机，可是每次看我手机之前 ，先问过我附和 ，行不行 ？”
。 恳求越详细越好 ，能够互相评论
、退让
，渐渐得出终究计划 ，不知不觉中 ，你们的对立也方便的处理了 。 结合上述4点
，非暴力交流的模板大约是 ：关于A这件事，我的感触是B ，我需求C，你能否乐意这样这样做？ 当然了 ，知易行难 ，看似简略的一个模板 ，包括的不仅仅是言语技巧，仍是共处时的耐性 、尊重和共情 ，不过我信赖
，只需肯尽力
，咱们每个人都能做得很好 。 从小 ，他人总是教育咱们怎样听话 、怎样跟人调和共处 ，但很少人教育咱们 ，应该怎样吵架。 其实 ，吵架并不是“凶暴”
、“不调和”的体现，相反 ，它是一种十分天然的自我表达 ，学会了正确地吵架、争辩 ，才干确保咱们不受无谓的气 ，更好地维护自己的权益 。 不过 ，吵架是手法不是意图 ，尤其在面临重要的人的时分
，最重要的不是“我要赢” ，而是“怎样评论才干处理这个问题” 。 。 所以 ，期望咱们都收起那颗过火要强的心 ，维护自己权益的一同 ，也牢记坚持理性
、相互尊重，多从对方的视点思考问题 ，寻求共赢而非单独面的镇压
。 这样 ，咱们才干把争持也变成一项“可持续发展”的工作，越吵活得越理解，越吵联络越好。最高档的争持，不是谁赢了谁 ，而是了解万岁 。
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