时间: 2025-07-03 22:51:18     来源: y4r.6z301.cn     作者: 综合

摘要：许多领会过伤口的什体人，很简单与自己的感疗身体失掉联络，感到失控
。法适方面特别是用于样阅历过身体伤口 ，比方 ：家庭暴力或许性暴力。作用体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的什体自我认识。经过这种疗法 ，感疗来访者能够把身体的法适方面压力卸下
。

　　什么是用于样「体感疗法」？适用于哪些方面,作用怎样
？体感疗法是一种协助人们康复伤口的医治计划。这种疗法由Peter Levine博士创造 ，作用理论上是什体为了处理PTSD的伤口回想。

　　许多领会过伤口的感疗人，很简单。法适方面与自己的用于样身体失掉联络 ，感到失控。作用特别是阅历过身体伤口，比方：家庭暴力或许性暴力。

　　体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的自我认识。经过这种疗法，来访者能够把身体的压力卸下。

　　
。01. 办法。

　　大都的疗法会运用到咱们的认知技巧，经过改动认知的办法 ，改变生理上的感觉。

　　可是
，体感运用一种自下而上的办法，从身体动身，直到触及思维，来协助来访者对立伤口回想，并与自己的身体宽和。

　　体感医治中会运用一种叫SIBAM。（感官sensation，图景Imagery，行为Behavior
，情感Affect和含义Meaning）。的办法。

　　感官：体内涌动这令人不适的减弱，可是这与情感有许多衔接。首要要注意和感觉自己的心情。

　　图景 ：这一部分运用了
。引导图画 。（医治师会引导你幻想一个场景），或 。互动引导图画。（来访者能够随时在进程中与医治师共享自己想到的东西）。

　　行为 ：医治师调查其。行为反响
。，比方身体语言或许姿态等等
。

　　情感：来访者怎么经过 。词汇挑选，语谐和语速 。向外界展示情感
。

　　含义：来访者怎么。感知这次医治。 ，以及这种 。医治的含义。  。

　　02. 体感医治适用于。

　　体感医治会在以下方面有用 。

　　伤口 。

　　焦虑。

　　哀痛。

　　物质乱用 。

　　PTSD。

　　长时间苦楚。

　　03. 体感疗法的优点。

　　冰冻反响（freeze response）是一种身体关于风险的原始反响。例如 ，当人被山君追逐时，冰冻反响就会被激活。

　　急性要挟触发的“战或逃”反响 ，会导致 。交感神经系统激活，然后添加心率
、呼吸频率和注意力。冰冻反响会导致相反的作用 。

　　这有点相似动物界的“装死” 。

　　但身体并不知道怎么区别身体伤口和心思伤口。假如面对丧命的风险，比方在被山君追逐中  ，一旦山君中止追逐，惊骇就会中止。而情感伤口则不同 ，大脑会一向相信你还在风险之中 。

　　而体感疗法能够开释那些被“困在”身体中的伤口 。

　　  。04. 体感疗法的作用。

　　一个盯梢了2004年在印度的海啸的研讨中
，在参加了一次75分钟的单次医治后，150个参与者中的90%陈述症状削减，而且8个月的后续追寻中显现症状减轻（Parker ，2008）。

　　别的一个研讨追寻了53名参与者，这些参与者会每周承受1到2次医治，在医治后3-5天承受评价。在第一次医治之后 ，67%的参与者陈述症状彻底消失或许减轻。（Leitch  ，2007）
 。

　 。　05. 体感医治是什么样。

　　首要医治师会做一个提早采访 ，了解你的伤口和全体的健康史，答复任何关于你的预期的问题 。之后评价身体怎么对伤口和压力进行反响。

　　医治进程包含。引发伤口时的心情，再协助来访者感触安全和安静 。这些来来回回的状况叫作“摇摆”（pendulation）。。这期间，认识在辨认这些情感
，并将之与身体的改变从头衔接起来。

　　期间来访者需求学习这些爱情 ，一旦了解了，来访者就有时机进行自我调节 。由于咱们的身领会自主地表达伤口
，咨询师会看到一些 。细微“逃离”的反响
。 
。开端治好的进程中
，来访者要学着安全地驾御这些身体感觉。

　。　06. 注意事项
。

　　体感疗法尽管不像其他疗法那样对过去的伤口的完好复述和处理 ，但也需求回想这些苦楚阅历。这样可能会导致身体上的激活
，因而也被成为“情感诱因” 。

　　这种身体激活可能会不舒服，但这正是关键地点。到达这个阶段之前，咨询师会协助来访者一同寻觅办法，在医治中舒缓心情。

　。　References
：

　　Parker C, Doctor RM, Selvam R. Somatic therapy treatment effects with tsunami survivors. Traumatology. 2008;14(3):103-109. doi:10.1177/1534765608319080 。

　　Leitch ML. Somatic Experiencing treatment with tsunami survivors in Thailand: Broadening the scope of early intervention. Traumatology. 2007;13(3):11-20. doi:110.1177/1534765607305439 。

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