摘要
：当你看见类似的时分苦楚 ，当你感受到相同的别牵哀痛 ，当你相同被难言的强自黑色心情所控 ，当你刚好也是时分一个患者的时分 ，你也会眼泪直流 。别牵  一味刚强 ，强自负面心情过多 ，时分必定“过刚易折” 。别牵所以笑不出来的强自时分 ，别牵强自己 ，时分你哭起来相同实在动听 。别牵 为什么 ，强自有的时分人脱离。 是别牵毫无预兆的？ “我有郁闷症 ，所以去死一死 ，强自没什么重要的原因
，咱们不用介意我的脱离。拜拜啦
。” 。 
这位微博名叫 走饭 的姑娘最终一次更新微博 ，时刻是2012年3月18日
。而她已在清晨挑选了和这个国际离别 。这条微博是经过守时的韶光机发布的 ，是她提早修改好的遗言 。 翻看走饭 之前的微博
，你会发现 ，她的脱离看上去好像没有任何预兆。 很难幻想
，总会写出风趣语句的女生，心里其实早已被郁闷症吞噬。 无数人被走饭看似决绝的脱离戳动了 ，人们开端谈论起郁闷症 ，也有人来走饭的微博底下思念和倾吐 。 六年来，她的微博已然成了网络国际里最大的一个树洞
，不论什么时分点进去 ，总能看到新谈论 。 这儿像极了一个奥秘的基地，人们把那些隐秘的 ，低微的，难以启齿的不高兴都写了下来 ： 四姨太“这个国际上怎样可能有那么多人孤负你欺压你损伤你”
、“不高兴记住宣泄说出来” ，这两句话让人看了觉得可笑......荷妮Renee饭，今日我又多撑了一天
，夸我吧。本来是行星啊从前我也有过脱离的主意 ，我每次上课都看着对面的楼 ，幻想着能从那楼上跳下去 。但是我不敢 ，我很伤心。活的不高兴那活着又有什么含义呢 ，后来我才发现 ，本来活着仅仅我不高兴 ，死了会有更多的人不高兴。我不是你的猫猫饭 ，能不能悄然带我走 ，不要惊扰我的爸爸妈妈 ，就像我从来不存在在这个国际相同
。 他们中的许多人
，都和从前的走饭相同
，外表看上去嘻嘻哈哈，乃至是交际中的“高兴果”
，但他们心里的某个旮旯正在经受着坍塌......
。 这是一种非典型的郁闷表现形式，心思学上称之为“浅笑郁闷” 。 这很可怕 ，由于它藏的很深。 你并不是实在的高兴 。 你的笑仅仅你的维护色
。 “浅笑郁闷”患者更像是一群隐形患者 。 他们总是笑脸迎人 ，你必定认为这是天底下最高兴的一类人
。但是你不会想到
，他们是行走的伤痕 ，是移动的苦楚集中营 。 在看某档综艺节目前 ，我没有特别了解过薛之谦 。
在我悉数的认知里，他是一个活在云端的明星，盛宠加身
，且万众瞩目 。 但是这种认知 ，在昨夜产生了改动 。 我看到了别的一个薛之谦 ，一个苦楚的 、孤单的 、蜷缩的、逆来顺受的 、充溢防御性的薛之谦 。 和以往的综艺不同 ，那期节目并没有花精力去取悦观众 ，而是请来了医师和心思医师，为明星们治病，包含身体上的，以及心思上的
。 在黄晓明 、刘烨
、岳云鹏 、沙溢 、阮经天 、薛之谦六人中，医师最忧虑的 ，便是薛之谦 ，他期望薛之谦能养分均衡 ，不再失眠 ，好好照料自己
。 而比较身体上的病
，薛之谦心思上的病 ，才是最令医师忧虑的 。 在一个沙盘心思测验游戏中 ，其他明星嘉宾纷繁堆出了城堡
，堆出田园
，堆出男欢女爱 ，只需薛之谦 ，将蛇
、贝壳、埃菲尔铁塔......一层层埋进沙土 ，并小心肠将它们掩盖起来
。 那些狰狞的、阴毒的、心计重重的 、冷漠的故事
，他不敢再面临，他说
：“我不要
！” ，不肯再想起
，伪装从未产生 。 大张伟曾说，薛之谦被曩昔的阅历深深地损伤 ，以至于现在严重、虚弱、患得患失
，像一只小松鼠相同
，活在人世的冬季里
。 咱们不知道曩昔的他阅历了什么 ，有什么恶劣的事情拜访过他的日子 。 只知道 ，他4岁失恃 ，父亲仅仅普通人 ，卖了房子让他出国念书 。在国外，他张狂打工 ，后来出道，半红不红
，加之遇人不淑 ，遭受愈加尴尬 。与前妻成婚
，离婚 ，净身出户。 许多切肤的纠葛无从分化
，它们成为躲藏在他心里的委屈 ，除掉不掉 ，也无从申辩 。 心思医师问他 ：“假如有相同东西
，能替代你的愿望的——最想达到的愿望
，你觉得
，大致是哪一部分的东西 ？”
。 薛之谦拣起一盒小小的咖喱饭 。 他说 ：“最思念的东西
，便是我奶奶的这碗咖喱饭
。感觉便是能再吃一碗咖喱饭，多好……” 。 咖喱饭当然能再吃到 ，但是，做咖喱饭的人，现已不在了。 医师持续问 ：“你还记住奶奶给你做的最终一顿咖喱饭是什么时分吗？”
。 他怔在那里 ，眼睛发直 。 半晌后 ，用方言说 ：“不记住了……” ，然后涕泪横流 。 那一刻，我相同泪如雨下。 。当你看见类似的苦楚，当你感受到相同的哀痛 ，当你相同被难言的黑色心情所控 ，当你刚好也是一个患者的时分，你也会眼泪直流 。 有心思医师说 。 ，薛之谦的郁闷 ，应该归于浅笑郁闷
。
外表看起来 ，达观，诙谐 ，高兴 ，总在笑 ，总在闹 ，但少有人知
，他的心里早已深陷泥潭。 他说 ：只需灯火打下来 ，我就会进入作业状况
，我要呈现最好的状况 ，给观众和歌迷
。 他学会了粉饰疲乏
，学会了压抑焦虑
，学会了疏忽失望和自杀倾向 ，他伪装全部都好 ，用看似比普通人还要好的交际能力来维护自己免受置疑 。 但
，看不见的伤痕更深更疼
。 。好的你 ，欠好的你
。 才干组成一个完好的你。 刘嘉玲在一次采访中说 ：每个人其实都挺不容易的 ，但他可能是调整好了再出来 ，所以你没有看到他的不容易 。
实际中有许多人
，就像她说的那样，习气把自己的灵敏软弱躲藏起来。 其实
，明星也好，素人也好 ，每个人都有自己的苦难 ，每个人都在自己的深渊中不得安生 。 上一年六月，英国诺丁汉，一位 16 岁的女孩 Maisie 挑选用自杀的方法，离别了这个国际 。
Maisie生前家庭照（左）
。 经警方查询承认：Maisie 患有郁闷症。她的家人无法承受这个现实
。 在家人眼中 ，Maisie 是个听话灵巧 、阳光开畅 、爱笑又生动的女孩
，她怎样会…… 她怎样会是个郁闷症患者 ？ 某天
，Maisie 的姐姐在收拾妹妹的遗物时 ，偶尔发现了 Maisie 写下的两个英文单词 ：
乍一看，Maisie 是在说“I'm fine
，我很好” 。但当姐姐不经意间把这张纸条回转过来的时分 ，她惊呆了 ，本来自己亲爱的妹妹早就在无声地向这个国际呼救 ：
。“Help me ，救救我” 。 依照惯性思想 ，咱们都觉得郁闷患者孤僻缄默沉静
。 可实际上 ，郁闷虽是精神疾病 ，却往往只表现在心情上
。 患者心情丢失
，旁人总认为是小题大做 ，这让患者更有担负 。所以 ，许多郁闷症患者反而把自己变成了他人眼中的乐天派，乃至在联络中扮演“高兴果”的人物。 所以，他们习气了戴上浅笑面具
，用正面心情去躲藏自己的丢失 。
但其实
，每个人都有自己的挣扎 ，谁都在拼尽全力地活着。 没有人会承诺
，咱们会具有完美又美好的终身
。大多数时分 ，那些孤单 、丢失 、尴尬，都只能一个人往肚子里咽
。 。 何须要强 ？又何须伪装自己很强壮 ？ 做不到了 ，坦白说“我不可”
。 好的你，欠好的你 ，才干组成一个完好的你 。 咱们从小承受的刚强教育，是给柔软的心围上的一层厚厚的墙 。 你我大约都听过这样几句话 ： “伤心的时分
，忍忍就曩昔了 。”“想哭的时分 ，尽力笑一笑就好了 。”“这点小事不值得掉眼泪，你是最刚强的 。”“你哭起来很丑 ，要笑
。” 。 。但其实
，你是能够哀痛的
。 一味刚强 ，负面心情堆集过多，必定“过刚易折” 。 笑不出来的时分
，别牵强自己。 你哭起来相同实在动听。
特别提示 ：假如你发现自己、或你身边的人
，呈现了郁闷症状，请不要过早妄下结论 ，但也请你满足注重它 、并及时寻求专业人士的协助 。
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